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宣城办公家具-该如何保持自我呢?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-08  来源:www.of366.cn  作者:www.of366.cn  浏览次数:3
核心提示:震名办公家具小编为您精选:安徽宣城办公家具,办公室家具,当我们生活在这样的一个社会中,我们该如何保持自我呢?他找来一些四
 震名办公家具小编为您精选:安徽宣城办公家具,办公室家具,当我们生活在这样的一个社会中,我们该如何保持自我呢?
他找来一些四岁大的幼童,把孩子留在一个房间里。然后,他告诉四岁的孩子,“我给你一颗棉花糖,然后给你15分钟。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿,你会再得到一颗,这样你就会有两颗。”
说完后,教授随即离开了房间,两名隐藏的观察者开始计时,统计这些小孩在吃掉棉花糖之前会等待多久。
关门期间,三分之二的小孩把棉花糖吃了。然而,有的孩子忍住了,尽管才四岁,他们却已经懂得成功最重要的原则,即“推迟享受”的自律能力。
十四年后,当这些小孩都18岁时,米歇尔展开了后续研究。研究发现:
那些几乎不能等待的孩子,都比较自大,在他人眼里是顽固、爱嫉妒、容易受挫的人;而那些能够管住自己直到实验人员回来才吃棉花糖的孩子,则具有更好的社交技巧、更强的社会竞争力和可靠性,他们更坚定、更守信、学术成绩更好,中学毕业的学术能力评估测试成绩较前者高出210多分。
演说家波沙达认为:即便是孩子,那些有自律精神的孩子,最终也会更容易走向成功。对于那些没有自律精神的孩子,就如同作家柯维所说:“他们就是情绪、欲望和感情的奴隶。”从长远来讲,不自律使他们无法得到随之而来的独特技能和能力,比如演奏乐器的技能或者说一门外语的能力,因而他们在未来的生活中是缺乏自由的。
自律,或许是个讨厌的词汇,但是却意味着自由。
安徽宣城办公家具,办公室家具——人生
每七年拍同一群人,这部片说了什么?
在英国纪录片《人生七年》中,导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄,他们中一些来自保育院,一些是工薪阶层之子,一些则是上流社会的后代。每七年,他们的生活都将被追踪记录一次,从7岁开始,一直到第八个七年的56岁。
从影片可以看出,这些人在三十岁之前的变化并不大。七岁的孩子大都天真可爱;二十几岁时,女孩都年轻漂亮,男孩都英俊帅气。但是三十岁之后,他们发生了相当剧烈的变化,其中之一就是身材。
30岁之后,这14个人根据不同的经济状况分成穷人和富人两个群体。在富人群体中,包括那些通过自身努力打拼后进入到富人群体的“穷人”,无一例外都保持着良好的身材,他们甚至比年轻时候的自己看起来更有风度,而他们的孩子中肥胖的也比较少。相反,在穷人群体中,大多数开始发胖变秃,面容憔悴,生活也越来越糟糕,他们的孩子年纪轻轻也已开始发胖。
造成这种差别的根本原因,是一个人的自律能力。在好身材的背后,是他们十几年如一日地控制饮食、按时运动、规律作息。年纪越大,维持一个好身材就越需要自律精神。这样的自律是一种上升力,需要强大的心智力量来支持。
作家meiya曾说过:“控制不了体重,何以控制人生?”那么,那些在体重控制方面成功的人,在生活的其他方面是不是也就容易获得成功?自律的人懂得不断努力、坚持不懈地朝着某一个目标迈进,正是这些让他们更容易成为一个成功的人。
自律,从某种程度上,是成功的基石。
安徽宣城办公家具,办公室家具——思考
你是用系统I,还是系统R进行思考?
既然我们能够从自律中受益良多,那为何我们总是难以做到自律呢?
哈佛大学心理学教授兰格曾做过一个实验,主要测试能否说服那些正在图书馆排队等待复印的人让他们插队。
实验中,一旦有人要使用复印机,研究人员就会一个箭步插到那个人前面,要求先复印。研究人员提要求的方式有以下三种:
“不好意思,我能不能用一下复印机?”
“不好意思,我能不能用一下复印机?因为我要复印东西。”
“不好意思,我能不能用一下复印机?因为我非常着急。”
实验结果显示:
当研究人员只提要求时,插队的成功率有60%;
当研究人员的解释毫无意义(因为我要复印东西)时,插队成功率上升到93%;
当研究人员使用了合情合理的解释(因为我很着急)时,插队成功率上升到94%。
看到这样的数据,你是否感到惊讶?对比后面两组数据可以看出,无论我们所给的理由是否合理,是否有意义,我们得到的回应几乎是相同的,这表明实验对象根本没有意识地思考我们跟他们说的是什么。
这究竟是怎么回事呢?
揭示原因前,我们先来认识一下我们大脑的两种思维系统。我们将冲动的思维活动命名为系统I。系统I可以让我们在没有意识到现象背后发生的一切时,就迅速而机械地做出反应。它具有迅速、情绪化以及概括性等特点。相反的,深思熟虑的思维活动称为系统R。它是一种理性思维系统,总是不停地发问,又不停地寻求答案。
如果人们使用系统R思考,那么当研究人员解释
“因为我要复印东西”时,人们便会觉得很荒谬,无需置疑,复印机除了复印东西还能干什么呢?然而,如果人们运用的是系统I进行思考,那么这个解释则是完全合情合理的。
我们的行为大多受系统I驱使,这也正是我们难以自律的根本原因。
安徽宣城办公家具,办公室家具——目标
你有目标吗?目标合理吗?
你是否也有过类似的经历:
你计划好好锻炼,一天因为有事没有锻炼,于是,你就告诉自己:明天我会把今天所有的锻炼补上,并且会加倍;
你准备开始好好理财,看到一条漂亮的裙子,于是,你就告诉自己:这是今天购买的最后一条裙子,以后三个月内再也不购物了;
你打算开始学习,可是周末有场非常喜欢的球赛,于是,你就告诉自己:我就最后堕落这个周末,星期一开始努力学习;
接着,新的一天开始了,只是你的计划终究是个计划,始终没有达成。
为什么我们会轻而易举地改动原本的计划呢?
因为我们缺乏目标,或是将目标设置的不合理。目标是在我们不能控制自己或想要偷懒的时候,激励我们前进的动力。让我们一想到“成功的喜悦”,浑身就感觉有使不完的劲。反之,没有目标则会使我们丧失自我约束力,得过且过。
你的不自律是否源于缺乏目标,或是目标不合理?
安徽宣城办公家具,办公室家具——自律
我们竟是有意识地屈服于诱惑?
普林斯顿大学心理学家莫林曾经做过这样一项实验,他给两组学生各出了一组命题。
第一组命题:
命题一:大多数女人真的不聪明。
命题二:大多数女人更适合在家里看孩子,而不是出来工作。
第二组命题:
命题一:有些女人不聪明。
命题二:有些女人更适合在家看孩子。
很明显,第一组命题带有明显的妇女歧视,所以引起调查学生的强烈反对;而第二组命题则相对中立一些。接着,分别参加了两组命题的实验人群,参加了同一个招聘面试。心理学家想看看哪组人招聘时会存在性别歧视?
按照常理,我们表达出一种态度后,更可能按照这种准则行事,即第一组更应该注重性别平等。但结果却与你想象的大相径庭,参加第一组命题猛烈反对妇女歧视的人,在聘用的过程中存在更多的性别歧视,很少录用女性;而参加第二组命题的人则表现出了中立。
为什么会这样呢?这就是心理学上所谓的“道德许可”,第一组学生在明显表现出反对种族歧视后,觉得自己获得了道德许可证,从而会自我感觉良好。这时候他们会更愿意相信自己内心的想法,从而做出有悖于常规准则的举动。
举个简单的身边例子。比如:你准备考研。第一天,你奋战了24小时;第二天,当你不想起床时,你会告诉自己:昨天我那么勤奋,那么早上多睡会也没什么。
当我们往一个目标开始奋进,每前进一小步,我们总会想让自己得到一些奖赏,获得一些补偿,也就是说,总会获得道德上的优越感,而这种优越感的取得会让我们不会去质疑自己的冲动,从而忘掉自己的目标,不知不觉地向诱惑屈服,从而变得难以自律。当然,这也正是你步入深渊的开始。
你是否也在享用“道德许可”,从而陷入不自律?
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